A to jeszcze nie wszystko. Jeśli zakupisz dziś, to dorzucam Ci dwa bonusy.

Padasz ze zmęczenia, a głowa dopiero się rozkręca?

Wieczorny przewodnik, który uczy ciało łagodnie schodzić z obrotów, zanim położysz głowę na poduszkę.

Ten e-book to praktyczny przewodnik, który pokaże Ci:
jak w kilka minut wyciszyć ciało wieczorem: pięć prostych ćwiczeń somatycznych i dwa oddechowe, z wyjaśnieniem, dlaczego naprawdę działają
gotową wieczorną ścieżkę do snu krok po kroku, żebyś nie musiała się zastanawiać, co robić
co robić, gdy budzisz się o 3:00 nad ranem, żeby uspokoić ciało bez zapalania światła i sięgania po telefon

Nie obiecuję, że po jednej nocy wszystko się zmieni, zwłaszcza jeśli od dawna nie sypiasz. Ciało uczy się spokoju powtarzaniem, nie jedną sztuczką. Ale kilka spokojnych minut wieczorem, wracających co noc, potrafi z czasem naprawdę odmienić Twoje noce i poranki.

Serce nagle wali, myśli gonią, a Ty jesteś wśród ludzi i nie możesz stąd wyjść?

To nie zwykły stres. Serce nagle wali, ogarnia Cię panika i na moment tracisz panowanie nad własnym ciałem, a dookoła są ludzie: robi się gorąco, ściska w gardle, głowa podsuwa „zaraz zemdleję". Nie wyjdziesz, nie zrobisz żadnych „dziwnych ćwiczeń".

Ten e-book to praktyczny przewodnik, który pokaże Ci:
11 niewidzialnych sposobów na atak paniki i niepokój, które zrobisz wśród ludzi, tak że nikt się nie zorientuje
jak zatrzymać gonitwę myśli i uspokoić przyspieszone serce, przez oddech, zmysły i rytm ciała
gotową ściągę „sytuacja, technika", żebyś w trudnej chwili od razu wiedziała, po co sięgnąć

Za każdą techniką stoi konkretna biologia, nie magiczna sztuczka. Nie musisz w nic wierzyć ani niczego udawać, po prostu masz sposób na trudną minutę zawsze przy sobie.

• E-book „Spokój na żądanie". W minutę wiesz, co zrobić, żeby ciało się uspokoiło, gdy dopada napięcie.
• Narzędzie interaktywne na telefon (wersja podstawowa). Zaznaczasz, jak się czujesz, a ono podaje Ci praktykę i oddech na tu i teraz. Spokój zawsze pod ręką.
• Karty na telefon. Szybka ściąga z praktykami, gdy nie chcesz otwierać apki.
• Karty afirmacji. Łagodne zdania na lodówkę albo lustro, które w biegu przypominają Ci o sobie.
• Karta postępu. Widzisz czarno na białym, że napięcie schodzi.
• Sekwencja 7 maili. Prowadzą Cię za rękę, żebyś tym razem naprawdę zaczęła.

• Kurs „Wyjdź z trybu przetrwania". W końcu rozumiesz, dlaczego jesteś tak zmęczona, poznajesz objawy, których nie łączyłaś ze stresem, i przestajesz się za siebie obwiniać.
• Rozszerzone narzędzie interaktywne (wersja pełna). Prowadzi Cię dzień po dniu przez 30 dni: rutyny, tracker i pomiar samopoczucia w dniu 0 i po miesiącu, plus karta do wydruku. W trzy minuty dziennie realnie wdrażasz zmianę.
• 3 zestawy mikropraktyk na porę dnia. Gotowe na rano, środek dnia i wieczór, nic nie musisz wymyślać.
• Prowadzona relaksacja (audio). Kładziesz się, a mój głos prowadzi Cię, aż ciało samo odpuści.
• Checklista „Czy to już tryb przetrwania". W kilka minut nazywasz to, co naprawdę czujesz.
• Kolorowanki wyciszające. Na gorszy dzień, żeby dać głowie odpocząć.

• Bonus 1: „Prześpij noc, obudź się z energią". Łagodne wieczory i spokojniejszy sen, krok po kroku.
• Bonus 2: „Rozładuj napięcie tak, żeby nikt nie zauważył". Ciche sposoby na chwile, gdy serce wali, a myśli gonią wśród ludzi.

To nie kolejny plik do odłożenia. To cały proces, który krok po kroku uczy ciało spokoju, a dwa bonusy pomogą Ci w najtrudniejszych momentach: wieczorem i wśród ludzi. Zaczynasz dziś, a za miesiąc na własnym pomiarze widzisz, jak daleko zaszłaś.

Ta cena obowiązuje tylko przy tym zamówieniu.